JUČE STE PRETERALI SA HRANOM? EVO KOJI ČAJ VAM MOŽE POMOĆI U STABILIZACIJI VARENJA, A SKORO NIKO GA NE PIJE…

podeli

Nakon obilne praznične hrane, začinjenih mesnih specijaliteta, jakih salata, slatkiša, alkohola, gaziranih pića, sada su naši želudac, creva i čitav digestivni trakt na velikim mukama. Srećom, okruženi smo prirodnim preparatima koji mogu da umire bolan odgovor stomaka, da okrepe i sačuvaju zdravlje organa za varenje.

 

Grčevi, bolovi i mučnina kao posledica obilne hrane

 

1. Čaj od korijandera, kamilice, bosiljka, nane, kima i morača – da je korijander lekovit znao je još Hipokrat, a travari kažu da je dobar antioksidans, antiseptik, antispazmolitik, afrodizijak. Od svih sastojaka najdelotvornije je eterično ulje, koje potpomaže stvaranje želudačnih sokova i smiruje grčeve. Kim reguliše gasove, bosiljak održava ravnotežu u crevnoj flori, a nana deluje opuštajuće na želudac i creva, pa smanjuje grčeve, mučninu, napinjanje, bolove, pojavu viška vazduha.

Osim što reguliše varenje nana učestvuje i u stvaranju želudačnih sokova neophodnih za varenje. Morač pospešuje probavu, smanjuje nadutost i grčeve. U zavisnosti od tegoba koje imate možete da pripremite čaj od svake navedene biljke posebno, ili da ih kombinujete. Najbolje je da se tokom dana popiju dve-tri šolje uvek sveže pripremljenog napitka.

 

2. Crni Čaj – uz dodatak malo soli i meda delovaće okrepljujuće, a između ostalog povoljno će uticati na rad želuca i umiriće creva. Preporučuje se da se uzima više puta tokom dana po jedna šolja. Ova kombinacija sigurno pomaže, ali je kod nas retko ko pije.

 

3. Čajna mešavina – uzeti jednake delove kamilice, nane i matičnjaka. Kašiku dobijene mešavine preliti sa 200 mililitra ključale vode i odmah poklopiti. Sačekati 15 minuta, procediti i piti gutljaj po gutljaj.

 

4. Lekoviti prah – izmešati po 30 grama morača, kima i korijandera i 10 grama korena angelike. Tri kašike mešavine usitniti u avanu i uzimati na vrh noža tokom dana posle jela. Istovremeno piti jak čaj od kamilice koji se priprema tako što se kašika kamilice pripremi sa 200 mililitra vode i poklopljeno stoji oko sat.

 

5. Tople obloge od kamilice – manji peškir ili pelenu potopiti u što topliji i koncentrovaniji čaj od kamilice, iscediti i staviti na stomak. Ovako pripremljena obloga će umiriti grčeve i bolove u stomaku.

 

6. Masaža stomaka – nežnim, kružnim pokretima u smeru kazaljke na satu masirati stomak. Ova metoda pomaže i kada se stomačni problemi jave kod beba.

 

7. Đumbir umesto žvake – specifičan ukus biljke potiče iz esencijalnih ulja i više od 460 materija koje sadrži. Đumbir pomaže stvaranje pljuvačke i varenje. Odsecite parče svežeg korena i žvaćite ga tokom dana umesto žvake.

 

8. Termofor – napunite vrućom vodom i stavite na stomak. Toplota koja iz termofora zrači smiriće creva i vratiti ravnotežu u rad želuca.

 

9. Pileća ili kokošja supa – su prvi „lekovi“ koji se daju kada se jave problemi sa stomakom, ali, ne bi trebalo da budu masne. Pročistiće i smiriti creva, a pomažu i kod prehlade i gripa.

 

10. Narendana jabuka – ovo voće se smatra jednim od najzdravijih. Sadrži vodu, vlakna, voćne kiseline, pektin, vitamin C i minerale kalijum, kalcijum i magnezijum. Narendanu jabuku ostavite da malo odstoji, a kad promeni boju, postane žutosmeđa, pojedite je. Pomoći će da se iz organizma izbace toksini, a pozitivno utiče i na regulaciju crevne flore.

 

 

 

R.N.

podeli

Add a Comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *